...
Napisał(a)
Jak to jest z tymi zakwasami czy dobrze ze po treningu na drugi dzień powstają zakwasy czy jednak to jest złe bo ja po ostatni treningu na nogi,plecy,biceps czuje juz 4 dzień zakwasy przy 1-2 dniu nie mogłem wyprostował ręki i jej napisać bo strasznie boli teraz moge wyprostować ale z bólem tak samo z napięciem robiłem 1 cwiczenie na biceps po 4 serie uginanie młotkowe ze sztangielkami po 6-8 powtórzeń 5kg tylko robiłem tak że prawa ręka była trzymana w napięciu młotkowym a drugą wykonywałem ruch i potem zmieniałem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"nogi,plecy,biceps" Pewnie za duża objętość i po prostu DOMSy " urosły " do stanu zapalnego
Napisz ten trening
Napisz ten trening
...
Napisał(a)
Normalna sprawa jak dobiero np zaczynasz i zrobiłeś za ostry trening to tak będzie Cię trzymać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły