juVe95
1. WIEK:30
2. WAGA:82
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:115
-udo:63
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat
6. DIETA:zaleznie od celu
-białko:2,2-2,8
-węglowodany:1-5
-tłuszcz:0,5-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko
8. TRENING:5-6x week Split
9. CEL CYKLU:obecnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa
11. POZIOM BF%:10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie chociaz mam wrazenie ze ostatnio wloski szybciej leca :|
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2400kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:?
-martwy ciąg:?
-przysiad: ?
Siema.Jestem obecnie w 21tyg cyklu. Obecnie leci prop 100mg e2d i trenA 75(docelowo100)mg e2d. W tle sally,Ari i cabaser. Mam zamiar leciec na tym jeszcze jakies 10-12 tyg. Myslalem zeby 2-3 tyg przed koncem trenu wrzucic winko lub mastera. Chcialbym zakonczyc cykl schodzac na dlugich estrach i wymyslilem cos takiego:
1-12 prop 100mg e2d
1-12 trenA 100mg e2d
9-22 test enan 250 e4d
9-21 master enan 200/250 e4d
z enana schodze i potem PCT.
Teraz pytanie czy to ma sens? Mastera zaczalbym odrazu od dawki 200/250mg a test enan moze 125 e4d skoro jeszcze prop bedzie lecial? I dopiero po odstawieniu propa docelowe 250mg? Czy lepiej nie bawic sie w kombinowanie tylko wrzucic na 10-12 tyg winko 40mg ed?
2. WAGA:82
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:115
-udo:63
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat
6. DIETA:zaleznie od celu
-białko:2,2-2,8
-węglowodany:1-5
-tłuszcz:0,5-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko
8. TRENING:5-6x week Split
9. CEL CYKLU:obecnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa
11. POZIOM BF%:10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie chociaz mam wrazenie ze ostatnio wloski szybciej leca :|
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2400kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:?
-martwy ciąg:?
-przysiad: ?
Siema.Jestem obecnie w 21tyg cyklu. Obecnie leci prop 100mg e2d i trenA 75(docelowo100)mg e2d. W tle sally,Ari i cabaser. Mam zamiar leciec na tym jeszcze jakies 10-12 tyg. Myslalem zeby 2-3 tyg przed koncem trenu wrzucic winko lub mastera. Chcialbym zakonczyc cykl schodzac na dlugich estrach i wymyslilem cos takiego:
1-12 prop 100mg e2d
1-12 trenA 100mg e2d
9-22 test enan 250 e4d
9-21 master enan 200/250 e4d
z enana schodze i potem PCT.
Teraz pytanie czy to ma sens? Mastera zaczalbym odrazu od dawki 200/250mg a test enan moze 125 e4d skoro jeszcze prop bedzie lecial? I dopiero po odstawieniu propa docelowe 250mg? Czy lepiej nie bawic sie w kombinowanie tylko wrzucic na 10-12 tyg winko 40mg ed?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
