wzrost 180
staż ponad 6 wcześniej ponad rok ale teraz tego nie licze za duża przerwa .
chciałem zakąbinować coś cm3
do tego jakaś glukoza i w mojej diecie ewidentnie może brakować węgla rozglądałem się za gainerem lecz tyle tego że nie wiem co wybrać .
mogli byście coś doradzić z góry dzięki :) .