TRENING A
Przysiady 5x5
Wyciskanie Leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5
Wznosy bokiem 3x8
Biceps+Triceps 3x8
Allahy 3x8
Łydki 3x8
TRENING B
Martwy Ciąg Klasyczny 5x5
Wyciskanie Żołnierskie 5x5
Podciąganie Wąsko 5x5
Wyciskanie Wąsko 3x8
Biceps 3x8
Deska x3
Łydki 3x8
Otóż Saker mówi żeby dokładać 2,5kg co trening ( przysiady/martwy 5kg ) jednak czegoś to nie rozumiem, wychodzi to 7,5kg tygodniowo, przecież w takim tempie to dojdę do maxów z 2tyg i co wtedy ?
Z góry dzięki za odpowiedź.