Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
643
Aerts nie trzeba czytac zeby wiedziec ze przy ciosie prostym dzialaja miesnie klatki.Są prostownikami wiec przy wykonywaniu ciosu przez napiecie nastepuje wyprostowanie reki.Oczywiscie musza równiez dzialac inne miesnie takie jak triceps plecy bark i miesnie brzucha
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8607
oczywiscie ze rabanie drewna to bardzo dobre cwiczenie na sile ciosu, pracuje cala obrecz barkowa, plecy, triceps - czyli wlasnie te miesnie ktore pracuja przy uderzaniu a poza tym to cwiczenie dynamiczne a uderzenia takie wlasnie maja byc
==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
za szybkość ciosu nie odpowiada w dużej mierze triceps, tylko odpowiednio dynamiczne wybicie na nodze połączone ze skrętęm tułowia, ręka kończy cios i triceps owszem jest ważny ale nie odpowiada napewno za szybkość - mowa o ciosach prostych oczywiście,
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2560
Ahm.. no w sumie moja wina bo zapomniałem, że tutaj są też osoby które nie ćwiczą, tylko chodzi im o czystą siłę..
Oczywiście skręty tułowia przy ciosach są ważne.. wie to każdy kto ćwiczy, a ja ich nie wziąłem pod uwage uznając to za oczywiste
"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."