Niepełne podciągania

Cześć. Mam w treningu 3x8 podciąganie podchwytem, jednak na chwilę obecną zrobię zaledwie ~3 pełne podciągania z prostych rąk, reszta to takie pół podciągania (z kąta gdzieś 120 stopni w łokciu ) I pytanie czy trenować właśnie w ten sposób i za każdym treningiem próbować coraz bardziej schodzić w dół czy jednak trenować z gumą lub na maszynie wspomagającej podciąganie ?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

rób z gumą, maszyną lub negatywy z wybicia, wybijasz się do góry i powoli opuszczasz.

Witaj,
dopuki nie masz siły by podciągać się samemu to się wspomagaj, natomiast nie przeciągaj tego w niesskończoność