Anonim
Witam
Jak ćwiczę ręce to czuję że mam słabo napięty biceps. Ćwiczenia które wykonuję na tą partię to unoszenie hantli obirącz w chwycie młotkowym, naprzemienne unoszenie z rotacją nadgarstka i unoszenie w oparciu łokcia o kolano (na każdym treningu 2 ćwiczenia). Co może być tego przyczyną ?
Proszę o pomoc
Jak ćwiczę ręce to czuję że mam słabo napięty biceps. Ćwiczenia które wykonuję na tą partię to unoszenie hantli obirącz w chwycie młotkowym, naprzemienne unoszenie z rotacją nadgarstka i unoszenie w oparciu łokcia o kolano (na każdym treningu 2 ćwiczenia). Co może być tego przyczyną ?
Proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
georgu
