do tego chciałbym najbardziej spalić troche na brzuchu i udach moje zapotrzebowanie dzienne to 2400 z groszem.
Ćwiczę street workout tak od 2-3 miesięcy [3-4 razy w tyg]chciałbym sie pod niego wzmacniać i zeby troche jednak było widać te mięśnie
Może by ktoś podpowiedział jaka mogła by być podemnie fajna dieta ;p [obiadu rodzinnego nie odmawiam także czasem czuje ze troche przesada]
Co do treningu ćwicze całe ciało i czy może dobre byłoby do tego jakieś areoby mam zamiar jezdzić sobie po 10km dziennie rowerem.