Interwały

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2989

Witam
W jaki sposób mogę robić interwały biegami sprinterskimi ?
I jakie inne pomysły na interwały ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9097 Napisanych postów 82801 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700294

Sprint / trucht
Patrzysz na zegarek lub jeszcze lepiej na puls

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Nie wiemy jaką masz wytrzymałość, zacznij od rozgrzewki truchtem ok 5 minut potem interwały 30/30 sprint do truchtu z 10 takich interwałów i na koniec schłodzenie znowu 5 minut truchtu.
innte treningi metaboliczne typu tabata w formie przysiadów, burpees, pajacyków, jak masz rowerek wioslarza to na nich interwały można robic

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...