Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
48
Witam czy to prawda ? że jak chodzę na siłownię to nie urosnę ?
Jakie ćwiczenia omijać alby nie narażać za bardzo kręgosłupa ?
(Proszę szczegółowe odpowiedzi)
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
48
Chciałbym dokładnej odpowiedzi ponieważ Babcia mówi że od kąt chodzę na siłownię to nie rosnę
I jakich ćwiczeń unikać wiem tylko że martwy ciąg jest dla mnie "groźny"
Zmieniony przez - shakes121 w dniu 2017-02-22 21:38:39
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12153
Napisanych postów
160700
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235510
no, ale co mam ci napisac wiecej? jak nie wierzysz osobie, której wyksztalcenie zwiazane jest ze szkieletm czlowieka, stawami ukladem mięśniowym i korelacją pomiędzy ćwicvzeniami fizycznymi, ruchem a zdrowiem, no to nic wiecej nie poradze. możesz wygooglowac co nie co na ten temat.
malo tego ruch, aktywnosc fizyczna i tening bedą promowały wzrost. nie jestes w stanie wygenerowac taiej sily obciazeniem na silowni by pozamykac nasady kostne i zahamowac funkcje wzrostu kości.
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Bardziej się należy skupić żeby trening był prawidłowo zbalansowany oraz rozciągać się potreningu aby nie dochodziło do wad postawy i podwyższonego napięcie mięśniowego co będzie objawiało się brakiem elastyczności i przykurczami