Robic brzuch dwa razy w tygodniu styka.?
...
Napisał(a)
Jesli chce zrzucić z brzucha troszkę to nie pic słodkich napoi żadnych fastfoodow ani słodkich rzeczy.? Jestem na masie jak by co..
Robic brzuch dwa razy w tygodniu styka.?
Robic brzuch dwa razy w tygodniu styka.?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak chcesz zrzucić z brzucha to musisz robić redukcję. Będziesz robił masę to brzuch będzie się jeszcze powiększał.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nic nie pomoże ograniczenie słodkich itp.? Biegając i robiąc sprinty.. Ale zostając przy masie.
...
Napisał(a)
Niestety nie . Budujesz mase masz nadwyżkę kaloryczna , chcesz redukować musisz być na deficycie kalorycznym .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
oczywiscie, ze brzucha na masie nie zgubisz, ale jak najbardziej mozesz ograniczyc jego przyrost do minimum wlasnie dodajac kolejna aktywnosc (cardio / interwaly), jak i przede wszystkim podejsciem zywieniowym, np. wprowadzajac rotacje.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Z tego co piszesz masz spore braki odnośnie żywienia. Polecam poczytać w wolnej chwili.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
W przypadku wyboru celu, jest to zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy na czym należy się obecnie skupić.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
W przypadku wyboru celu, jest to zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy na czym należy się obecnie skupić.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Redukcja tkanki tłuszczowej miejscowo jest fizjologicznie niemożliwe.
Trzeba ustalić sobie konstruktywny cel i go realizować.
Notabene dostosuj się do w/w wskazówek po czym będziemy mogli pomóc nakierować Cię na odpowiednią drogę.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-21 12:18:31
Trzeba ustalić sobie konstruktywny cel i go realizować.
Notabene dostosuj się do w/w wskazówek po czym będziemy mogli pomóc nakierować Cię na odpowiednią drogę.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-21 12:18:31
...
Napisał(a)
Diete mam git ustaloną
Powiedźcie mi jeszcze tylko Płatki owsiane górskie Pełno ziarniste nadają się do diety..?
Bo już innych nie naja w sklepie wczesniej byly zwykle górskie
Powiedźcie mi jeszcze tylko Płatki owsiane górskie Pełno ziarniste nadają się do diety..?
Bo już innych nie naja w sklepie wczesniej byly zwykle górskie
...
Napisał(a)
Nie masz na pewno dobrej diety zadając tak podstawowe pytania. Wrzuć ją do sprawdzenia.
https://www.sfd.pl/Źródła_węglowodanów_w_diecie-t1132037.html
https://www.sfd.pl/Źródła_węglowodanów_w_diecie-t1132037.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Stojeden
Ograniczę syfy i wprowadze interwały, spowolnię odkładanie tkanki tłuszczowej.Pozdro! :)
Ograniczę syfy i wprowadze interwały, spowolnię odkładanie tkanki tłuszczowej.Pozdro! :)
...
Napisał(a)
okey, natomiast jw napisalem Domer. zadajac takie pytanie jasno dajesz do zrozumienia, ze z dieta niekoniecznie jest w porzadku, dlatego wstaw ja tutaj do oceny.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Polecane artykuły