2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 110
-udo: 55
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy od przerwy z liczeniem kalorii, wczesniej ponad 2 lata samych ćwiczen
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: cala reszta
-tłuszcz: w przedziale 80g-100g
ogólnie 4000kcal.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabsow metki
8. TRENING: gora/dol pon/wtorek - sila czwartek/piatek -hiper
9. CEL CYKLU: czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bardzo dawno
11. POZIOM BF%: 12%~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 100
PYTANIE:
1-5 meta 30mg/ed + 1-8 prop 100mg e2d
1-5 meta 30mg/ed + 1-10 enan 250mg e4d
1-10 enan 250mg e4d + wino 100 tabs
1-8 prop 100mg e2d + wino 100 tabs
Która opcja będzie zadowalająca w celu uzyskania jak największej i najlepszej jakości masy?
Zmieniony przez - kebab525 w dniu 2017-02-03 04:39:22