Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-10-27 14:20:49
...
Napisał(a)
Muszę edytować, bo dopisałeś i moje było nieaktualne. 2 crossfity to sporo. Możesz przez jakiś czas tak pociągnąć. Sam zobaczysz. Co do dodatkowych treningów to najpierw ustaw sobie dobrze podstawowe treningi, a potem zobaczysz ile masz siły i możesz dokładać.
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-10-27 14:20:49
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-10-27 14:20:49
1
...
Napisał(a)
Nie wiem jak to dobrze zrobić, ale przekształciłem trochę i zrobiłem na 6 dni z tym że jeden jest lekki a 2 praktycznie nie zmęczą. Dzięki za pomoc :)
...
Napisał(a)
Crossficie dużo.materialow znajdziesz na forum..
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
Poprzedni temat
Kręcenie karku
Następny temat
Krav Maga i co do kompletu (boks, submission czy zapasy)
Polecane artykuły