Nasze ciała nie są proporcjonalne i symetryczne. Prawa storna ciała różni się od lewej, podobnie jak nasza budowa jest często zróżnicowana. Na przykład mamy umięśnione i rozbudowane nogi, ogólnie dół ciała, a szczupłe i wątłą górę ciała co nie do końca wygląda pożądanie.
Praca na siłownie nad sylwetką pozwala nam w dużym stopniu pracować nad brakami czy dysproporcjami w naszej sylwetce, ale trzeba się do tego zabrać w sposób przemyślany.
Pierwszym krokiem jest ocena naszego ciała. Stajemy w samej bieliźnie przed lustrem i oceniamy jakie mankamenty ma nasza sylwetka. Jeśli mamy np bardziej rozbudowane nogi to sprawdzamy czy jest to faktycznie masa mięśniowa naszych dolnych kończyn czy może masa mięśniowa jest mała, a rozmiar tej partii tworzy tkanka tłuszczowa. Wówczas samo zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, przeprowadzenie przemyślanej redukcji jest w stanie poprawić proporcje sylwetki, a resztę będziemy się starać wyrównać odpowiednim planem treningowym.
Gdy pozbędziemy się zalegającej tkanki tłuszczowej wówczas możemy rozbudować górę naszego ciała, aby jeszcze bardziej proporcje poprawić.
Wszystko musimy robić stopniowo i z konkretnym planem w głowie. Krok po kroku dużo się da poprawić w naszej sylwetce, ale to działanie wymaga sporo pracy i cierpliwości.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-07-03 12:26:39
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźCzyli... góra ciała - chcesz przybrać na masie, dół - odchudzić lub chociaż na tym samym poziomie?
Według mnie zbilansowana dieta, trening FBW i cardio. Zobacz jak zareagujesz na podstawy, naucz się swojego ciała, reakcji na trening, dietę. W razie potrzeby koryguj, wprowadzaj niezbędne zmiany.
Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2016-10-22 16:32:03
Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...
NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!
Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2016-10-22 18:54:52
Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...
NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Nie ma innej rady jak poprawić górę w stosunku do dołu ciała aby sylwetka nabrała bardziej proporcjonalnego kształtu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Zapraszam do mojego dziennika :)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Stefanski__Szwed_proboje_budowac_estetyczna_mase-t1128478.html