Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Polecam jednak uważać z tymi weekendami. Szczególnie, jak sporo tego wpada.
...
Napisał(a)
heh czyli, obciąć ciut więcej, czy dołożyć ruchu? Bo sorry, ale z weekendów nie zrezygnuję :) nie po to człowiek cały tydzień zasuwa żeby się nie zrelaksować w sb przy piwku, czy winku :) słodkiego, chipsów 0...czasem lody z córką na mieście...ale ktoś mi powiedział ostatnio na siłce,że jak na redukcji jestem to nie powinienem mieć coraz to więcej siły na treningach tylko lekko osłabiony i żebym dołożył cardio po siłce...ale raz, że nie mam na to czasu, a dwa że też są opinię gdzieś czytałem, że jak cardio, czy lepsze o wiele interwały, ale w dni nietreningowe...
...
Napisał(a)
Niekoniecznie cardio, ale interwały jak najbardziej.
http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-
http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ok czyli we wt i czw wrzucam interwały na orbim i zobaczymy co się będzie działo :)
Poprzedni temat
Odchudzanie i forma - gdzie najczęściej popełniamy błędy?
Następny temat
Co mam zrobić redukcja czy masa?
Polecane artykuły