![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/10/10/64c6a6e350d245b1832c36d8b8ce80e2-small.jpg)
Składniki:
- 2 jajka
- kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego)
- 60g kaszy manny
- 15g wpc
- cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach.
2. W osobnej misce mieszamy pozostałe składniki, dodajemy jabłka i 3-4 łyżki białek.
3. Dokładnie mieszamy , można dolać trochę wody. Dodajemy pozostałe białka i delikatnie razem mieszany.
4. Nakładamy łyżką na rozgrzaną patelnię i smażymy z obydwu stron.
Wartości:
B: 30,9
T: 10,8
W: 46,8
Kcal: 404
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/10/10/fe0a107d51d3413b8b7bb4e486c88f2b-small.jpg)
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html