Pierwszy etap zaplanowałem na 12 tygodni.
Dieta
Dni treningowe 2700 KCAL
Dni nietreningowe 2500 KCAL
Oczywiście źródła białka będę zmieniał, węgle i tłuszcze też. Będzie ok 200g warzyw do każdego posiłku, tłuste ryby i inne potrzebne rzeczy.
Ilość wyświetleń tematu: 816
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźCloud's my sofa!
http://www.sfd.pl/[BLOG]_POMPON_czas_dorosnąć_-t1112928.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły