Szacuny
2
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6062
Elo. Ostatnio w sklepie widziałem opaskę o wadze 1kg zakładaną na nogę (poniżej łydki). Mam pytanie: w jakim celu się je stosuje?? Słyszałem, że podobno noszenie ich wzmacnia nogi. Czy prawdą jest że noszenie takich opasek spowoduje wyciągnięcie nóg a w konsekwencji wyższy wzrost? Czasem obawiam się ze ciągłe noszenia takich opasek może doprowadzić do jakiegoś przemęczenia lub do jakichś powikłań.
"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17763
Opaki o ktore pytasz sa stosowane w roznych sportach. Czesto stosuje sie je np. w sportach walki-aby sie wzmocnic. Mozna je stosowac dla zwiekszenia intensywnosci treningu-np. podczas biegania.
Jednakze przesadzac z nimi nie wolno. Kilka lat temu zaczela sie dyskusja na temat dodatkowego obciazenia podczas biegania. Wnioski byly takie, ze samo bieganie (szczegolnie na twardych nawierzchniach i bez stosownego obuwia) cudowne dla stawow nie jest. A co dopiero z dodatkowym obciazeniem.
Ja tego typu obciazen uzywalem np. w okresie kiedy mialem malo obciazenia i w ten sposob dokladalem sobie ciezaru np. w treningu bicepsow.
Pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
685
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8020
z tym obiazeniem to roznie bywa- znam troche sprawe bo jak trenowalem LA to 3 gosci z mojej sekcji biegalo w czyms takim- po pol roku zaprzestali bo zaczeli miec problemy ze stawami- a jesli chodzi o bieganie na twardym to odradzam! biegajac 1,5 roku po "odpowiedniej" nawierzchni , zdalem sobie sprawe jaka jest roznic. tzn. teraz chcialem pobiegac troche bo juz nie cwicze gdy probowalem biegac po betonie czulem doslownie jak mi to wchodzi w kolana- naprawde
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos