Na siłownię chodzę już miesiąc,ale niezbyt zmieniło się moje żywienie odkąd zacząłem oprócz tego że jem więcej ale niewiele więcej. Chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku ma sens jakas dieta co np jeść a czego nie
Ogólnie to chciałbym się trochę więcej dowiedzieć na ten temat
Wzrost 179 cm
Waga 55 kg