Zmieniony przez - Stachu_99 w dniu 2016-09-26 15:46:13
...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat ważę 53kgi mam 169cm wzrostu parę miesięcy temu ćwiczyłem ale przestałem bo uznałem, że to nie ma sensu przy wadze 53kg. Mam niedowagę, wiec chciałbym się spytać co muszę spożywać albo jakie suplementy muszę kupić żeby przytyć chociaż do 60kg? Ps. Nie ćwiczę już z ciężarami ponieważ trochę boję się o zdrowie... Jestem po 6 operacjach.
Zmieniony przez - Stachu_99 w dniu 2016-09-26 15:46:13
Zmieniony przez - Stachu_99 w dniu 2016-09-26 15:46:13
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, no niestety ale bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym się nie obejdzie. Jakie masz problemy zdrowotne , ze nie możesz trenować siłowo ?
Na początek polecam art:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Na początek polecam art:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły