wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Wojtek1234567890

Na jakiej stronie są informacje, regulamin I Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w WW Tychy - 15 czerwiec ?

Wejdź na Facebooka i wyszukaj Marian Kamski ... i wszystko jasne

Pompki 33 939 + 1 913 = 35 852
Jakieś juz normalne ilości pompek się pojawiają
W treningu WW lekkie zamieszanie bo chyba jednak wystartuję 15 czerwca na I Ogólnopolskich Mistrzostwach Śląska w WW.
Mysłowice też zostają w planach startowych bo są miesiąc po Radzyniu więc chociażby z samej ciekawości sprawdzę co ja moge zdziałać z CC do komend ( 2 x stop )

dawno nic nie wstawiałem wizualnego no to żeby nie było taki test ... ...



?si=_8lPm1CdCeuo0fDt


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-05-24 21:17:34

Dziadek a jak Twoje dłonie po takiej serii pompek? Nie masz obtarć bo widzę że kręcisz dłońmi na na tym chwycie.

Nie mam żadnych obtarć choć te poręcze są do bani . Metalowy trzpień pokryty jakimś badziewiem które się na nim przemieszcza a przy naprawdę większej ilości powtórzeń się odkształca i wpija w dłonie . Muszę sobie w końcu zafundować konkretny sprzęcik .

Pompki 35 852 + 2 205 = 38 057
Nie jestem zwolennikiem robienia pompek w seriach ale jeżeli chodzi o interwały a to inna sprawa .Teraz przed zawodami je właśnie wykonuję z nadzieja że pomoga mi wydłuzyc czas w próbie właściwej . Marzy mi się utrzymanie sylwetki przez 40min.
Ostatnio wykonałem założenie treningowe pompując przez 33min 33sek. filmik nagrany moze iti go tu wstawi bo utknął u niego
Dzisiaj było 34min.Dobrze że nagrywam( bo nie wiedział bym ile ich robie ) bo zacząłem mylić się w liczeniu ilości pompek skupiając się na czasie . Jeszcze miesiąc i dużo i mało zobaczymy co z tej pracy wyjdzie