Przykladowy jadłospis
ŚNIADANIE:
Kawa rozpuszczalna z cykoria 91 kcal
Pieczywo chrupkie żytnie. (2szt) 360 kcal
Jajo gotowane 2szt 155 kcal
II ŚNIADANIE:
Pieczywo chrupkie żytnie 2szt 360 kcal
Serek wiejski 97 kcal
Banan 95 kcal
Herbata z czystka
OBIAD:
Kasza gryczana 336 kcal
Udko pieczone bez skory 125 kcal
Ogórek kiszony 31 kcal
KOLACJA:
Pomidorki koktajlowe 11 kcal
Polędwica z piersi kurczaka 93 kcal
Wafle ryżowe 360 kcal