Czy taki podział treningu będzie dobry ?
Pon - wolne
Wtorek - klatka + biceps
Rozważam jeszcze zamianę klatki we wtorek na piątek a we wtorek plecy.
Ktoś mi polecił jeszcze żeby wtorek - klatka biceps a środa plecy triceps piątek barki nogi
Ale mam pewne obawy co do takiego podziału.
Ponieważ we wtorek zmęcze triceps trenując klatkę i nie wiem czy dam radę robić triceps na drugi dzień
To samo z bicepsem, bede go trenował we wtorek a przy plecach biceps pomaga
Nie lepiej rozbić te dwa treningi na przestrzeni trneingu ?
Coś o mnie
Staż : 7 miesięcy (5 fbw)
Trening mam ułożony przez trenera chodzi mi tylko o podział na przestrzeni tygodnia.
Można trenować dzień po dniu czy lepiej zagospodarować tak czas żeby był ten dzień - dwa przerwy miedzy treningami ?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2016-09-09 11:30:54