MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Normalny dzień żarcia podejrzewam
...
Napisał(a)
jak tak to np
sniadanie jakaś owsianka czy kasza gryczana, jaglana, jakiś owoc, orzechy włoskie, dodać wpc
w szkole np kanapki z razowca z jajkami, serek wiejski
na obiad ziemniaki, np pierś z kirczaka bez panierki, jakieś warzywka odrobina oliwy z oliwek
po treningu ryż, kasza, jakaś rybka, chuda szynka odrobina warzyw, do tego owoc
sniadanie jakaś owsianka czy kasza gryczana, jaglana, jakiś owoc, orzechy włoskie, dodać wpc
w szkole np kanapki z razowca z jajkami, serek wiejski
na obiad ziemniaki, np pierś z kirczaka bez panierki, jakieś warzywka odrobina oliwy z oliwek
po treningu ryż, kasza, jakaś rybka, chuda szynka odrobina warzyw, do tego owoc
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
druga sprawa kto jak definiuje slowo normalny
zbilansowana dieta w cale nie musi wygladac jak dieta przed startowa kulturysty
zbilansowana dieta w cale nie musi wygladac jak dieta przed startowa kulturysty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły