Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, czy robiąc jedną ciężką serie przysiadów około 5-6 powtórzeń, rozbuduję nogi, tak aby nie odstawały od reszty, jak resztę będę ćwiczył po 8-10 powtórzeń ?. Co do przysiadów to zrobię 2 serie rozgrzewkowe i jedną 5-6 powtórzeń. Tak kombinuję, ponieważ po zrobieniu nóg nie jestem w stanie jeździć rowerem po podjazdach, a właśnie tam robię cardio.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Mięśnie nie liczą powtórzeń, trzeba stosować różne zakresy powtórzeń. Poza tym liczy się ogól treningu
Polecane artykuły