Mam mętlik w głowie, więc postanowiłem dopytać się Was, bardziej doświadczonych.
Mhm, może najpierw coś o mnie.
Z budowy jestem endomorfikiem.
Codziennie potrzebuję równe 3000kcal dla mojego organizmu.
Dopytałem się znajomego o dietę dla mnie i mam, nie wiem czy te liczby się zgadzają, ale wynika z tego, że żeby spalić tkankę tłuszczową potrzebuje dziennie:
180g białka
100g tłuszczu
180g węglowodanów.
Wszystko przy wadze 83kg oraz wzroście 181cm.
Teraz moje pytanie do Was. Sam osobiscie jem posilki z zawartoscia tych skladnikow na oko. Czy kupno jakiejs diety nie byloby najlepszym pomysłem?
Dodam jeszcze, ze jestem w tym kompletnie zielony. Jak zapomnialem o czyms wspomniec to prosze napisac.