...
Napisał(a)
Jeżeli jadasz bardzo dużo warzyw to wliczałbym je w bilans. Trochę węgli jednak z nich wpada. Po posiłku w macu też szybko dopada mnie głód. Może być to związane z małą ilością błonnika i objętością jedzenia. Fast foody nie mają raczej wysokiego IG ze względu na sporą zawartość tłuszczów. Zastanów się czy Twój głód nie jest związany z psychiką? Może jedząc co 2-3 godziny za dużo myślisz o jedzeniu?
...
Napisał(a)
Dokładnie większy posiłek większa sytość, aczkolwiek stosuj produkty o wysokim indeksie sytości jak np,. ziemniaki, ryby, wołowina
Poprzedni temat
Interwaly a cardio?
Następny temat
Odchudzanie - hipoglikemia reaktywna, hiperinsulizm
Polecane artykuły