170 g x 4 kcal (1 g białka to 4 kcal) = 680 kcal z białka dostarczać
Tłuszcze 1 g x 100 kg = 100 g
100 g x 9 kcal (1 g tłuszczu to 9 kcal) = 900 kcal z tłuszczu dostarczać
Węglowodany
3500 kcal (całkowita przemiana materii tyle mi wyszło) – 680 kcal (białko) – 900 kcial (tłuszcze) = 1920 kcal z węgli dostarczać
1920 kcal / 4 kcal = 480 g (1 g węgli to 4 kcal)
Nie wiem co mogę dorzucić żeby wyszło około 480 g węgli