Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema mam do was kilka pytań dotyczących prawidłowego rozwoju mięśni i nie tylko :
1.Jak najlepiej ćwiczyć na rzeźbę
2.Ile przy treningu na rzeźbę powinno wykonywać się : serii, powtórzeń, i jaka powinna być szybkość podnoszenia ciężaru
3.Co zrobić gdy jedna strona ciała rozwija się szybciej niż druga
4.Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch (dolne i górne partie mięśni)
5.Jak najszybciej uzyskać zadowalającą rzeźbę w jak najkrótszym czasie nie biorąc sterydów i tym podobnych
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
No właśnie taka rzeźba nie ma sensu, choć znam takich co się rzeźbią nawet z mniejszą wagą Ale po pierwsze nanic to nie wygląda i wogólne kijowo, najpierw się rozbuj, stwórz podstawy do rzeźby i wtedy dopiero
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
No napierasz masy mięśniowej, idzie ci siła, rozwijasz sylwetke, mięśnie są coraz większe, przychodzi lato zaczynasz się rzeźbić, tracisz zbędne kg. masz ukształtowane mięśnie po prostu widać, że ćwiczysz, są wyraźniejsze i wogle. Myślisz, że tacy zawodowcy to się tylko rzeźbią