„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Tak naprawdę trening nóg można rozbić nawet na 4 dni i bynajmniej nie będzie to specjalizacja.Osobiście ćwiczę systemem push/pull i nogi ćwiczę na każdej sesji (czwórki na zmianę z hamstringami). Świetne rozwiązanie.
...
Napisał(a)
sorki chlopaki za nieaktywnosc tak dluga ale nie bylo mnie tydzien i mialem problemy z internetem. Jezeli koncze sezon tutaj wracam do polski i mysle 2tygodnie wolnego i wracam do pracy na tynkach tam tez jest ciezko moze nawet ciezej niz tutaj. trenowalem nogi dwa razy w tygodniu wtorek/ sroda ponad miesiac , pompa byla nogi puchly ale nie czulem nic ciekawego przy tym. narazie lece tym treningiem co rozpisalem wyzej to bede robil go we wtorek i moze dodam same maszyny w sobote plus bieganie;
Polecane artykuły