W między czasie przytyłem kilkanaście kilo:
I aktualnie wyglądam tak:
Po pierwszych trzech miesiącach zacząłem brać białko serwatkowe, a po 6 monohydrat kreatyny(cyklicznie) oraz przedtreningówki,gdy byłem zmęczony. Pytanie do Was, co teraz? Dalej starać się przytyć(ważę już około 70 kg), czy wreszcie zacząć redukować tłuszczyk?
Zmieniony przez - Niko368 w dniu 2016-05-29 16:15:05