...
Napisał(a)
Witam, chodzę już na siłownie 7 miesięcy, z tego od miesiąca codziennie i mam problem ze strzelającymi stawami od początku. Jednak na początku to lekceważyłem, a teraz w miare nabytej wiedzy dowiedziałem się że może brakować mi kolagenu i glukozaminy a także innych minerałów, i teraz moje pytanie jakimi produktami/suplementami zniwelować te strzelanie bo szczególnie doskwiera mi ono przy robieniu przysiadów ze sztangą, co do techniki to jestem pewny że jest ok.(kolana nie uciekają ani do wewnątrz ani do zewnątrz, plecy proste i schodze do około 90 stopni). Co mi radzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Też mam ten problem kup sobie Flex na Sfd, piszą że działa ja jeszcze nie brałem.
...
Napisał(a)
jakiegoś flexa mozesz kupić, jednak możliwe że problem leży gdzieś indziej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Kwestia co tak naprawdę dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… Zbyt napięte mięśnie, zły balans mięśniowy to tylko część przyczyn takiego stanu rzeczy czasem wystarczy doprowadzić tkanki do prawidłowej długości poprzez stretchingu i nagle strzelanie w stawach znika…
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok dzięki za odpowiedzi, kupie ten suplement na stawy i sproboje sie porozciągac. Dodam że stawy mam ogólnie słabe bo jak miałem 8 lat to miałem bolerioze, której powikłania poszły na stawy. A również w wieku koło 13 lat miałem skręcone rzepki w jednym kolanie przez wypadek na quadzie :)
...
Napisał(a)
mysle, ze powinienes zadzialas odwrotnie
najpierw sprobowac mobilizacji, stretchingu a pozniej kupic suplement, nie idz na latwizne, bo wydasz tylko pare zl bez efektu
najpierw sprobowac mobilizacji, stretchingu a pozniej kupic suplement, nie idz na latwizne, bo wydasz tylko pare zl bez efektu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a mógłbyś mi powiedzieć jakie dokładnie te ćwiczenia wykonywać, bo o rozciąganiu tak naprawde nie mam pojęcia, na internecie jest tego dużo ale nie wiem co wybrać aby to miało sens.
Poprzedni temat
Czy jest szansa tak się napakowac
Następny temat
z takim Treningiem dojdę do takiej Sylwetki ?
Polecane artykuły