Craepure Ultimata 300g
Profi Whey Mass 1kg Olimpu
Hi-tec protein 750g
dawkowanie:
Crea: 5g+10g glukoza na 30min przed śniadaniem, 5g+10g glukoza bezpośrednio po treningu, 30min pozniej obiad
Profi 50g 10min po objedzie
I nie wiem jak brac hi-teca. Na noc??? czy po śniadaniu???
"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"
Bóg Honor Ojczyzna !!!