Rano po przebudzeniu 1 caps trec clenburexin po 15 min posiłek
Do pierwszego posiłku olimp vita-min + 2 caps omega 3
30 min przed treningiem
5gr bcaa (allnutrition bcaa max ) + 1 kpas l karnityna extreme olimp + 1 kaps trec clenburexin
po siłowni 5gr bcaa i przechodze do kardio i po kardio 5 gr bcaa
W dzien bez treningu siłowego ale z kardio
30 min przed
5gr bcaa (allnutrition bcaa max ) + 1 kaps l karnityna extreme olimp + 1 kaps trec clenburexin
po 5 gr bcaa
I teraz Moje pytanie trec clen... w dni bez kardio i bez siłowni przyjmować też rano przed śniadaniem?
Jeśli chodzi o białko to mam izolat tylko do śniadania rozpisany, a mogę też brać izolat bezpośrednio po siłowni ?
Jeśli chodzi o l karnityne to dawkowanie 1 kaps przed kario i siłownią tylko ?