Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Systematycznie zwiększaj obciążenie oraz w razie potrzeby kalorie i wszystko będzie ok
...
Napisał(a)
Ale ciężar z serii na serii? Bo ja od razu robie takim ciężarem którym robie ledwo tyle serii i powt ile daje rade. Wcześniej rozgrzewka z mniejszym ciężarem.
...
Napisał(a)
RayJonesHah. No ale moje zapotrzebowanie to jednak te 3.5tys kcal. Kalkulatory oszukują? :) ektomorfik więc trudno jest przytyć.
Panie, kto by się tymi kalkulatorami przejmował Mam teraz nieco więcej niż 3,5 i rosnę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły