...
Napisał(a)
Witam. Jestem dwa miesiące po porodzie. Podczas ciąży przytyłam 14 kilogramów, zostały mi z niej już tylko dwa. Niestety został brzuch, nie do końca podoba mi się obraz mojej sylwetki i chciałabym to zmienić. Czy dietetycy SDF będą mogli dostosować dietę i plan treningowy w sytuacji gdy karmię tylko piersią i nie chcę z tego w najbliższym czasie rezygnować? Sama nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać by rozpocząć drogę do tej "wymarzonej" sylwetki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co mozna stracic przy krótkiej przerwie po serii a co zyskac?
- Redukcja/ rzeźba po masie. Proźba o pomoc przy ułożeniu treningu
- spadek sily po treningu na ponadmax. ciezarach przy negatywnych powtorzeniach
- Jaki trening po FBW przy 12 lat stażu?
- bieganie przed i po treningu przy treningu na mase
- Trening dla kobiet w ciąży
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To juz bezpośrednio z dietetykiem musisz ustalać, ale na pewno dobiorą tak by nie zabrakło Ci nic w diecie, co do treningów zerknij do działu ladies, tam chyba było już kilka dziewczyn co po ciąży zrzucały kilogramy.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chyba jeszcze za wcześnie na restrykcyjne diety i ciężkie treningi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły