"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Witam. Słyszałem, że brzuch można robić także w dni nietreningowe, bo jego mięśnie są lepiej ukrwione niż inne. Czy to prawda? Jeżeli nie to ile razy w tygodniu mogę robić brzuch?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raz-dwa razy. To mięsień jak każdy inny. Możesz robić osobno lub łączyć, nie będzie różnicy.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź, a czy powtórzenia ćwiczeń na brzuch też trzeba ograniczać, czy można robić ich dużo?
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Ja stawiam na progresję ciężaru, chociaż brzucha praktycznie nie izoluję. Brzuch obrywa mi podczas przysiadów, martwych ciągów i wioseł. Robienie miliarda brzuszków prowadzi w linii prostej do problemów z kręgosłupem.
2
Polecane artykuły