Podobnie jak w zeszłym roku dzięki życzliwości właścicieli siłowni Polar-Fit w Chełmnie (pani Malwiny i pana Marcina) uczniowie mogli nieodpłatnie uczestniczyć w specjalnie dla nich przygotowanym i poprowadzonym treningu.
Zajęcia rozpoczeliśmy od krótkiej rozmowy na temat zasad zdrowego odżywiania, podstaw anatomii, zalet uprawiania sportu oraz głównych założeń treningu siłowego. Po rozgrzewce uczniowie zostali podzieleni na kilkuosobowe grupy w których pod czujnym okiem wykwalifikowanych instruktorów wykonali trening obwodowy (przećwiczyliśmy wszystkie grupy mięśniowe).
Więcej zdjęć i pełną relację znajdziecie na mocni.net
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2016-04-14 21:05:01
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski