...
Napisał(a)
zawsze na drugi dzień mam takie bóle, nie są one duże ale zawsze jakieś są :) słyszałem że magnez pomaga...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Magnez może pomóc na skurcze i zmęczenie. Ból mięśni po treningu to raczej normalna sprawa. Powodują go mikrouszkodzenia komórek mięśniowych powstałe na treningu. Teoretycznie ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, aczkolwiek dla mnie jak np. przy splicie mnie mięśnie nie bolą po treningu to czuję, że mogłem zrobić trening lepiej :D. Wrzuć ankiete działu
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Napisz jak trenujesz i czy dietę masz rozpisaną i ile śpisz.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Napisz jak trenujesz i czy dietę masz rozpisaną i ile śpisz.
...
Napisał(a)
Przedewszystkim odpowiednia dieta i regeneracja. Jeśli masz braki w mikroelementach to możesz je uzupełniać
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Na bóle mięśniowe DOMSY pomaga delikatnie BCAA
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
można wrzucic przed i/lub w trakcie treningu silowego, ja osobiście czuje delikatna poprawe gdy stosuje bcaa w odróżnieniu od okresow gdy nie podjadam amin
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
można wrzucic przed i/lub w trakcie treningu silowego, ja osobiście czuje delikatna poprawe gdy stosuje bcaa w odróżnieniu od okresow gdy nie podjadam amin
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły