Szacuny
0
Napisanych postów
555
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3676
chcialem pwoeidziec wlasnie ze nie dąze do az tak mocno zbudowanej sylwetki... chche byc dobrze zbudowany ale jedynie na rzebzie...nie chche ywgladac jak osilek
Szacuny
3
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1510
Ja mam identyczny cel jak emate. Nie chce miec 50 cm w bicepsie, ja chce miec 35 cm, a mam teraz 32,5. Robie trning posredni miedzy masa, a rzezba, bo jeszcze nie mam co rzezbic. Czy trening na rzezbe tez moze ograniczac dynamike? Ten trening cwiczy bardziej wytrzymalosc miesni, niz jego sile. Mi wydaje sie, ze nie.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W siatkówce nie jest najważniejsza siła ataku czy zagrywki. Najważeniejsza jest głowa. Oczywiście lepiej wygląda gwóźdź w 2m, ale w końcu nawet przez przypadek przeciwnik może podbić piłkę. Co ma da siła jeśli mam przed sobą potrójny blok.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja trenuje siatkowke i nie chodze na silownie jednak w domu podciagam sie na drazku wmacniajac plecy co pomaga mi w zdobywaniu asikow serwisowych
pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
270
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2964
A teraz w drugą stronę: czy siatkówka może zastąpić siłownię?! Przed wakacjami jak chodziłem na szkolną siłke raz na jakiś czas to mogłem wycisnąć 80 kg. Kumpel tak samo. On ni cnie trenuje. Ale ja gram cały czas w siate, a przez wakacje grałem 3 razy więcej niż w roku szkolnym. Po w wakacjach z kumplem wyciskaliśmy - on wycisnął 67,5 a 77,5. Co wy na to ? ))
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.