1 Czy rzeczywiscie da rade opóznić spadki miesniowe stosując ten trening na te choćby 3-4 tygodnie?
2 Jaką dietę stosować aby miesnie nie spadały? w tej chwili była masa na około 4 tys kcal
3 Czy w przypadku takiej kontuzji pleców lepiej stosowac od razu jakies wzmacniające lub rozciagające cwiczenia czy dac plecom troche dojsc do siebie?
Z góry dziękuje
Zmieniony przez - MozeKiedysBdMasa w dniu 2016-04-09 12:29:00