300g masy kokoswej ( tylko gesta czesc z mleczka kokosowego)
1 jajo
30g masla orzechowego
30g nasion slonecznika
30g sezamu
30g siemienia lnianego
250g tofu naturalnego
270g bananow
40g platkow owsianych
1 lyzeczka proszku do pieczenia
Wszystko blendujemy, przekladamy do foremek i pieczemy ok 25min w 190 stopniach
Calosc 2060kcal
1 muffinka
171 kcal
B 6g
T 12g
W 11g
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie