A MASZ ZAMIAR DLUGO SIE NIA SUPLEMENTOWAC (W SENSIE PO CO JA WOGOLE KUPILES ?)
--------------
Czy w takim układzie zrezydnować już z węgli prostych czy brać normalnie glutaminę+glukozę (ewentualnie wafle ryżowe)?
NIE REZYGNUJ Z WEGLI PROSTYCH.
--------------
I czy wrzucenie glutaminy zaraz po ćwiczeniach przeszkadza jakoś w braniu białka serwatkowego pół godziny po treningu ?
NIE.
--------------
A może jak zacznę brać glutaminę (przecież to tesh aminokwas) to odżywkę z białka serwatkowego przesunąć lepiej na inną porę dnia ?
JA POLECAM SERWATKE PRZED TRENINGIEM.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.