3 dniowy SPLIT do oceny

A może zostań na razie przy tylko 3 treningach w tygodniu. Mięśnie nie rosną na treningu. One rosną w okresie regeneracji. Niemniej jednak to co zaproponowałaś już jest lepsze niż wcześniejsze rozwiązanie.

Szczerze powiedziawszy za dwa miesiące lecę na wakacje i chciałam trochę "podpompować" mięśnie. Stąd ta narzucona intensywność. Wydaje mi się, że spadek do 3 treningów tyg byłby zbyt duży. No nic pozostaję przy tym systemie 2-1-2, zobaczymy co będzie się działo. Dziękuję za Wszystkie uwagi :)