...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cel: Redukcja
Staż: 0.5 roku
Dieta;aeroby,tabata,silownia
Hej, mam takie pytanie
Czy mozna zrobić plecy dzien po barkach/czworoboczny/triceps??
Od niedzieli ruszam juz bardziej poukladanym schematem.
A:
Klatka/bic/przedramie
Nogi
Wolne ( brzuch )
Barki/kaptur/tric
Wolne ( brzuch )
Plecy
Wolne
B:
Klatka/przedramie
Plecy
Wolne (brzuch)
Bic/tric
Nogi
Barki/kaptur
Wolne (brzuch)
A tak przy okazji, który lepszy A czy B?
Dziekuje za podpowiedzi
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
ale czworoboczny to te są plecy, pewnie w dzien barków robisz szrugsy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.