Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2016-03-08 17:51:38
...
Napisał(a)
Ok czyli ten plan co napisałem wcześniej tylko bez izolacyjnych czyli linek na trica ? I bez dropsetów ? Na przysiad wezmę z 60-70kg na martwy 50kg około
Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2016-03-08 17:51:38
Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2016-03-08 17:51:38
...
Napisał(a)
Tak trzeba się na razie ograniczyć do podstawowych ćwiczeń i zbając o dietę budować podstawy zarówno masowe jak i siłowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
OK czyli jade ten trening tylko, że nie lubie przysiadów i martwego ;c
...
Napisał(a)
Prawidłowy przysiad i martwy ciąg to podstawa zarówno w budowaniu masy i siły jak i w przypadku codziennej egzystencji więc warto.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły