Queblo bardzo fajne cwiczenie na YT zapodałeś - spróbuję go, chociaż wyglada dla mnie groźnie - nie wiem czy dam radę. Ja nie napisałem, że chcę katować brzuch częściej. Poprostu FBW robię 2 lub 3 razy w tygodniu. A ten plan na brzuch według Ronniego jest jeden raz w tygodniu.
I zastanawiam się czy przy każdym FBW go robić czy faktycznie po prostu raz w tygodniu.
???
Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-03-06 18:21:57