...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat i chce zacząć tak jakby od nowa ćwiczyć (już przed zimą coś tam ćwiczyłem) tylko nwm jak się za to zabrać nie znam się na układaniu diety itp. a podobno to bardzo ważne,planu ćwiczeń również nie umiem :/ Coś o mnie:ważę 65kg mam troszke wyrzeźbione mięśnie na brzuchu lecz są pod grubą warstwą tłuszczu i mam ok 168cm wzrostu.PS mam hantelki 9kg i drążek ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak zaczac trening na siłowni [szukam kogos kto mi powie co i jak jestem zielony]
- Brak efektow==>szukam kogos kto pomoze profesjonalnie zaczac wszystko od nowa
- Pomoc? Szukam Kogoś kto mnie poprowadzi :)
- Czy znajdzie się tu ktoś, kto rozpisze mi diete ?
- Pomógłby mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń, byłbym bardzo wdzięczny :)
- Kto mi ulozy plan cwiczen?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
dawaj do nas, ogarniemy treningi dietę
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-23 13:09:16
dawaj do nas, ogarniemy treningi dietę
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-23 13:09:16
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Następny temat
Trening FBW a nie równe biodra
Polecane artykuły