Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mylisz pojęcia. BMR na pewno nie jest taki wysoki. Nawet ja nie mam takiego.
...
Napisał(a)
OK. Korzystając z kalkulatora na potreningu.pl BMI oszacowało względnie:18,9, a BMR przy dużej aktywności (ćw. 4 razy w tyg.) wylicziło 1333kcal. Aby utrzymać wagę 2299kcal w tym 15% białka, 55% węgli, 30 % tłuszczy. Coś jeszcze muszę podać/wyliczyć by zasięgnąć waszej rady ? :) :)
Zależy mi na większym "wycięciu" sylwetki.
Zmieniony przez - asiula12666 w dniu 2016-02-15 14:34:31
Zależy mi na większym "wycięciu" sylwetki.
Zmieniony przez - asiula12666 w dniu 2016-02-15 14:34:31
Polecane artykuły