Waga : 95kg
Wzrost : 186 cm
Dieta na redukcję, trening FBW 3 razy w tygodniu. Staż na siłowni długi, ale w ostatnim roku mało trenowałem. Stąd FBW.
W posiłkach będę eksperymentował z białkami, gainerami.
Proszę o ocenę diety.
Zmieniony przez - hussarian w dniu 2016-02-13 12:35:24